如何保養(yǎng)自己的牙齒――口腔科主任鄭文麗訪談錄

    隨著我國居民生活水平的提高，飲食結構的變化，越來越多的人開始關注口腔的健康，從電視上各種牙膏廣告中不難看出，口腔異味、煙熏牙、小兒蛀牙、小兒換牙期等問題的關注度逐年提高，甚至提出了“健康生活，從口腔開始”的口號，那么，我們如何能更好的保護自己的口腔呢？今天，筆者走進南石醫(yī)院口腔科，聽聽鄭文麗主任對口腔護理建議。
    
    記者：鄭主任，你好，現在電視上鋪天蓋地的廣告都提出炫白、瓷白等牙齒顏色，那么，牙齒是什么顏色才是正常呢？
    鄭文麗：人們常把潔白的牙齒視為健康的牙齒，視為美的象征。很多人會刻意的去漂白自己的牙齒或到口腔診所、醫(yī)院要求醫(yī)生在牙齒上涂一層“白膜”。
    其實真正意義上健康美麗的牙齒不是大多數人想象中的白色，而應該是淡黃色。為什么呢？
    因為牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，呈透明或半透明狀態(tài)，其深部為牙本質，呈淡黃色。牙齒的顏色與釉質的鈣化程度有關，鈣化程度越高，釉質越透明，而其深部的牙本質的本色透過其使牙齒呈淡黃色；反之牙齒會呈現為不正常的白色或乳白色。
    
    記者：我國女性有坐月子的習俗，很多新媽媽出了月子后多會出現口腔異味，牙齒松動等現象，那么這又是什么原因，如何預防和治療呢？
    
    鄭文麗: 坐月子口臭是很常見的一種癥狀，它形成的原因有很多，口腔衛(wèi)生不良、上火、便秘、消化不良、脾胃功能不良、口腔疾病、均能引起口臭。那么坐月子口臭怎么辦呢？我們要做好以下防護：牙齒保持清潔、清潔舌苔、多喝開水和檸檬水、多吃素食、藥物漱口、噴清新劑，及時到醫(yī)院檢查口腔情況，解決口腔疾病。
    
    記者：很多男士煙不離手，牙齒發(fā)黃、發(fā)黑，口腔異味嚴重，但是煙卻戒不掉，這類人群如何做好口腔的清潔呢？
    鄭文麗：經常抽煙的男性，口臭情況比較嚴重，十分影響自身的形象。如何做好口腔清潔衛(wèi)生呢？a.刷牙，早晚刷牙、飯后漱口是做好口腔清潔衛(wèi)生的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、 牙面菌斑、牙垢污物，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。b.每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機或者牙周治療儀每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態(tài)。
    
    記者：我周圍有很多新媽媽，看到孩子牙齒一顆顆的冒出來心里美滋滋的，但隨之而來的就是各種問題，寶寶什么時候開始刷牙，怎么刷？用什么牙膏好等等，那么寶寶的口腔如何護理呢？
    鄭文麗：越來越多的寶寶出現齲齒、牙疼的問題，對寶寶刷牙的關注也日益提上日程，寶寶多大刷牙合適呢？有些家長認為，孩子出生就要刷牙，可是一些老人確認為，太早刷牙會傷害牙床，而且寶寶以后會換牙，乳牙壞了也沒事兒，不用過早刷牙。那么究竟應該多大開始寶寶刷牙呢？從寶寶長出第一顆乳牙時，就要給寶寶“刷牙”。
    如何給寶寶刷牙？準備幾塊紗布，以4cm×4cm為宜，再準備一杯溫開水。媽媽一手抱著寶寶，一手食指裹著紗布，蘸著溫開水給寶寶做口腔清潔。輕輕擦拭寶寶的舌頭、牙床和口腔黏膜。對于已經長牙的寶寶，用濕紗布橫向擦拭乳牙。這種清潔口腔的方法要一直持續(xù)到寶寶2歲至2歲半。
    從2歲至2歲半開始，父母就應開始手把手的教寶寶用牙刷自己刷牙，早晚各一次，同時還需注意正確的刷牙方式：刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷，磨牙（大牙）的牙面也要仔細刷。
    到3歲后，父母可以在旁邊指導寶寶刷牙就可以了。但是，值得注意的是，寶寶的牙膏最好選擇兒童專用牙膏。因為，寶寶漱口的能力弱，很容易將牙膏吞入，長時間使用成人牙膏，會出現氟中毒。
    
    編后：通過與鄭主任的溝通，我們了解到口腔護理的重要性，當口腔健康出了問題一定要及時就醫(yī)，千萬不要放任不管，也不要把口腔問題想的太簡單了，以為一管牙膏就能解決。